Praticien certifié et spécialisé en SOPHROLOGIE et en EMDR
Praticien certifié et spécialisé en Sophrologie et en EMDR-DSA
Praticien certifié et spécialisé en Sophrologie et en EMDR-DSA
Mes Méthodes
SOPHROLOGUE Certifié
Fort d'une expérience depuis septembre 2012 (13ans) ; Je suis diplômé de l'Institut de Sophrologie de Rennes (2 ans de formation), j'ai suivi des formations spécialisées en sophrologie : gestion du sommeil, sophrologie douleurs et cancer, préparation mentale du sportif, pédagogie et apprentissage, la sophrologie et le monde du travail, sophrologie nature et santé, sophrologie ludique.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle. Le terme "psychocorporel" souligne l'approche holistique de la sophrologie, qui considère l'être humain dans sa globalité, en intégrant le corps et l'esprit comme étant indissociables et en interaction constante.
Voici ce que cela signifie concrètement :
Le corps et l'esprit sont liés : La sophrologie part du principe que les états mentaux (pensées, émotions, stress) ont une influence directe sur le corps (tensions musculaires, rythme cardiaque, respiration, etc.) et inversement. Agir sur le corps permet d'agir sur le mental, et agir sur le mental permet d'agir sur le corps.
Techniques corporelles : La méthode utilise des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration), des techniques de respiration contrôlée et de détente musculaire pour favoriser le relâchement des tensions physiques.
Techniques mentales : Elle emploie également des techniques de visualisation, de suggestion mentale et d'activation de la conscience pour modifier les états mentaux, renforcer les pensées positives et mobiliser les ressources de la personne.
Prise de conscience du corps : Un aspect important de la sophrologie est de développer la conscience du schéma corporel, c'est-à-dire la perception que l'on a de son propre corps, de ses sensations et de son vécu corporel. Cette prise de conscience permet de mieux identifier les tensions, les émotions et de rétablir une harmonie entre le corps et l'esprit.
L'expérience vécue : La sophrologie met l'accent sur le vécu subjectif de la personne pendant les exercices. L'objectif n'est pas d'atteindre une performance ou un résultat particulier, mais plutôt d'explorer ses propres sensations et d'intégrer de nouvelles ressources.
En résumé, la sophrologie est une méthode psychocorporelle car elle utilise des techniques qui agissent à la fois sur le corps et l'esprit pour favoriser le bien-être, la gestion du stress, le développement personnel et l'amélioration de la qualité de vie. Elle vise à rétablir l'équilibre et l'harmonie entre ces deux dimensions de l'être humain.
DES QUESTIONS ?
Contacts :
06 24 18 50 29 ou sos@eddysophrologue.com
Adresse du cabinet :
28 rue du Commerce 56300 Le Sourn
à 7mn au sud de Pontivy
Adresse du siège sociale :
111 rue Nationale 56300 Pontivy
MORBIHAN 56
BRETAGNE
Thérapeute en EMDR-DSA
L'EMDR-DSA C'est la désensibilisation et retraitement de souvenirs traumatisants par des mouvements oculaires. DSA signifie : Désensibilisation par Stimulations Alternées, ces stimulations pouvant être Visuelles, Auditives ou kinesthésiques. L'EMDR-DSA est une approche dite de thérapie brève, utilisée principalement pour traiter les traumatismes psychologiques et les troubles liés au stress post-traumatique (TSPT). Elle a été développée à partir de la méthode EMDR originelle découverte par Francine Shapiro en 1987. C'est une réelle méthode thérapeutique comportementale et cognitive, elle diminue et isole les troubles liés aux événements traumatiques.
Indications : Bien qu'initialement conçue pour les troubles du stress post-traumatique, l'EMDR-DSA est également utilisée avec succès pour d'autres problématiques telles que :
Anxiété et phobies. Deuils. Addictions. Agressions sexuelles et/ou physiques. Troubles du sommeil. Phobies. Accidents. Etc.
Précautions et contre-indications : L'EMDR-DSA n'est pas une technique anodine et nécessite des précautions. Elle peut être contre-indiquée en cas de glaucome, certains problèmes cardiaques, épilepsie non stabilisée, grossesse, alcoolisme et toxicomanie sévère, dépression majeure non stabilisée, paranoïa ou schizophrénie non stabilisée.
Importance de la relation thérapeutique et de la sécurité : Je mets en place un environnement sécurisant pour permettre au patient de retraiter ses souvenirs traumatiques en toute sécurité. Une bonne alliance thérapeutique est cruciale.
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BRETAGNE
Ateliers Thématiques
Les ateliers thématiques sont collectifs. Vous vous inscrivez pour la session à venir en me transmettant vos coordonnées. Les thèmes abordés répondrons à votre demande. Vous aurez des exercices ressources pour vous épauler dans votre quotidien.
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Témoignages
Merci pour vos témoignages !
Je remercie chaque personne qui ont témoigné de leur vécu. Ils confirment la véracité de mon professionnalisme dans divers domaines d’accompagnement.
Excellent sophrologue, qui adapte les séances aux difficultés rencontrées. Des moments d’échange qui sont constructifs. Je recommande vivement !
Bonjour
Souffrant de phobies au volant depuis plusieurs mois la sophrologie (10 séances au total) m’a fait revenir à la fois la confiance, l’assurance, la sérénité grâce à un processus adapté à mes besoins
Fantastique expérience que je conseille. Séances relaxantes et surtout bien dirigées par Eddy. Merci pour ces moments ressourcants dans ce bel environnement joliment décoré.
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